Futsal e a preparação Física

O Futsal tem sido praticado e evoluído nos últimos anos no mundo todo. Isto se dá uma globalização das regras do jogo e principalmente da evolução do treinamento.

O treinamento e a preparação física passa por uma utilização dos conteúdos das características do próprio jogo de futsal, pois facilitará a compreensão e a busca de conteúdos específicos e consequentemente a orientação do treinamento.

No jogo aprenderemos com certeza o que é preciso para treinar, usando no treinamento situações semelhantes e integradas ao jogo.

O jogo de futsal desenvolve-se em duas partes de 20’ de jogo, cada uma delas, com um intervalo de 10’, onde os jogadores realizam atividades motoras complexas e que se alternam de de forma aleatória, havendo diversas fases variáveis em sua intensidade e volume de trabalho e pausa, as ações se realizam em alta intensidade e são normalmente de curta duração com substituições livres.

Como vemos, a dinâmica de jogo não é fixa, tem características mutáveis, as exigências de competição são cada vez mais elevadas, a preparação física no futsal terá que se adptar a essas exigências, buscando uma maior especificidade, adequando métodos tradicionais de treinamento há metodologias atuias, buscando definitivamente uma preparação física para o futsal que venham suprir realmente as necessidades deste esporte.

Sabendo realmente das características do futsal fica evidente para a preparação física que a força a velocidade e as capacidades coordenativas são a base do treinamento físico, lógico que sabendo da importâcia do trabalho de resistência, onde a melhora destas capacidades físicas elevará o rendimento individual do atleta e consequentemente de toda equipe resultando num melhor rendimento em competição. Mas esse assunto fica para um próximo artigo.
Barth Sorrilha
Preparador Físico